Bạn nên ăn gì trước, trong và sau khi chạy? Nếu bạn định chạy bộ nhẹ nhàng kéo dài khoảng một giờ hoặc ít hơn, bạn có thể chỉ cần uống nước. Nếu chạy hơn một giờ trở lên, bạn nên ăn với lượng khoảng 200-300 calo cho mỗi giờ. 15:43 | 09/10/2023
Chấn thương thường gặp khi chạy bộ Viêm gân, bong gân, căng cơ bắp chân ở người chạy bộ có thể phòng ngừa bằng cách khởi động và giãn cơ đúng cách. 15:26 | 09/09/2023
VnExpress Marathon Amazing Hạ Long trở lại Hạ Long vào tháng 9 Giải chạy VnExpress Marathon Amazing Hạ Long 2023 sẽ trở lại với thành phố Hạ Long vào tháng 9 tới cùng đường chạy qua những thắng cảnh đẹp nhất của thành phố bên bờ di sản. 10:00 | 10/08/2023
8 cách chạy bộ có thể thay đổi cơ thể và bộ não Chạy bộ có thể giúp giảm căng thẳng, trầm cảm, cải thiện sức khỏe tim mạch và ngủ ngon hơn. 10:28 | 23/05/2023
Chạy bộ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh do thiếu ngủ Thiếu ngủ có thể làm suy giảm trí nhớ, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, béo phì... Thường xuyên chạy bộ có thể giúp giảm những nguy cơ này ở người thiếu ngủ, theo nghiên cứu mới đây. 19:11 | 01/04/2023
Nhịp tim quan trọng thế nào trong chạy bộ Theo dõi chỉ số nhịp tim là cách để tập, thi đấu hiệu quả hơn, đồng thời cũng tránh nguy cơ kiệt sức hoặc gặp nguy hiểm trên đường chạy, 17:02 | 02/04/2022
Hàng chục nghìn người sơ tán khỏi các thành phố của Ukraine Ngày 15/3, tiếp tục có hàng chục nghìn người sơ tán khỏi Ukraine. Theo giới chức Ukraine, tổng cộng 29 nghìn người đã được sắp xếp sơ tán khỏi các thành phố mà quân đội Nga bao vây, trong đó phần lớn là người từ thành phố cảng Mariupol. 18:27 | 16/03/2022
Quyết định về việc thành lập Tổ công tác thường trực tiếp nhận, hướng dẫn, giải đáp khó khăn, vướng mắc phát sinh trong quá trình sắp xếp tổ chức bộ máy và thực hiện mô hình tổ chức chính quyền địa phương 02 cấp của Bảo hiểm xã hội khu vực VIII
Ngân hàng Thương mại Cổ phần Công Thương Việt Nam - Chi nhánh Cẩm Phả thông báo thay đổi địa điểm Phòng giao dịch Cẩm Sơn
Thông báo về lễ bốc thăm vị trí và quyền mua căn hộ - Dự án nhà ở xã hội thuộc khu dân cư Đồi Ngân hàng, phường Hồng Hải và phường Cao Thắng, TP Hạ Long
Thông báo về các điểm khu neo đậu và vị trí tự nhiên có điều kiện thuận lợi cho tàu thuyền tránh trú bão trên địa bàn tỉnh Quảng Ninh năm 2025
