5 cách giúp răng trẻ chắc khỏe

Sâu răng không được điều trị có thể gây đau, nhiễm trùng dẫn đến các vấn đề về ăn uống, nói, chơi và học tập. Dưới đây là một số cách giúp các bé có hàm răng chắc khỏe.

Vệ sinh răng miệng sạch sẽ

Trẻ chưa mọc răng: Ba mẹ nên làm sạch nướu bằng cách chà nhẹ một miếng vải sạch và ẩm lên nướu sau mỗi lần bú.

Trẻ dưới 3 tuổi: Đánh răng hai lần một ngày trong hai phút, một lần vào buổi sáng và trước khi đi ngủ. Sử dụng bàn chải đánh răng mềm cùng các nguyên liệu thảo dược để làm kem đánh răng như lá lô hội, nước bưởi.

Trẻ trên 3 tuổi: Đánh răng hai lần một ngày trong ít nhất hai phút, bao phủ tất cả bề mặt của răng, bao gồm cả mặt trước, mặt sau, lưỡi. Dùng một lượng kem đánh răng chuyên dụng cho trẻ em, cỡ bằng hạt đậu. Lúc này, ba mẹ có thể dạy con cách nhổ kem đánh răng ra ngoài.

Trẻ từ 10 tuổi trở lên: Tự đánh răng hai lần mỗi ngày, dùng chỉ nha khoa sau mỗi bữa ăn. Súc miệng sau ăn để tránh mùi hôi. Giám sát để đảm bảo con đánh răng đúng cách, không nuốt kem.

Đi khám nha khoa định kỳ

Phụ huynh cho các bé đi khám nha khoa định kỳ 6 tháng mỗi lần để kiểm tra các bệnh răng miệng như viêm nướu, viêm nha chu, sâu răng... Trẻ có răng nhạy cảm hay đau nhức nướu có thể cần khám thường xuyên hơn. Chụp X-quang giúp kiểm tra cấu trúc răng, cấu tạo hàm và có biện pháp xử lý khi có vấn đề.

Ngăn ngừa chấn thương răng miệng

Trẻ năng động dễ bị chấn thương răng do chơi thể thao hay tai nạn. Các con cần mang dụng cụ bảo vệ khi chơi thể thao như mặt nạ, khẩu trang. Dạy trẻ tránh nhai các vật cứng như đá, bút chì vì chúng có thể làm nứt hoặc hư răng.

Hạn chế đồ ngọt

Trẻ nên hạn chế tiêu thụ đồ uống có đường như soda, nước trái cây, đồ uống thể thao, sữa có hương vị cùng đồ ăn nhẹ có đường như kẹo dính. Những thực phẩm này chứa nhiều đường, có thể sót lại trong miệng và kẽ răng, tạo điều kiện cho vi khuẩn xấu sinh sôi, gây sâu răng, hôi miệng. Nếu trẻ thích những món ăn này, phụ huynh nên cho ăn trước vài giờ khi đi ngủ, đánh răng ngay sau khi ăn.

Ăn thực phẩm lành mạnh

Chế độ ăn uống cân bằng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe răng miệng. Cha mẹ khuyến khích con ăn thực phẩm bổ dưỡng bao gồm trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, các sản phẩm từ sữa ít đường, ít béo.