6 dấu hiệu cho thấy bạn không được khỏe

Dưới đây là 6 triệu chứng phổ biến, dễ bị bỏ qua nhưng có thể cảnh báo một số tình trạng sức khỏe nghiêm trọng.

Mất ngủ

Mất ngủ có liên quan đến chứng ngưng thở tắc nghẽn khi ngủ, hội chứng chân không yên hoặc rối loạn giai đoạn ngủ chậm. Ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn là do tắc nghẽn ở đường hô hấp trên, còn hội chứng chân không yên gây ra cảm giác khó chịu ở chân khiến người bệnh liên tục thức giấc.

Người trưởng thành cần ngủ 7-9 giờ mỗi đêm. Khi tình trạng thiếu ngủ tăng lên, huyết áp cũng có khả năng tăng theo. Theo thời gian, điều này có thể dẫn đến viêm thành mạch, tăng nguy cơ đột quỵ... Nếu chứng mất ngủ đi kèm với các dấu hiệu trầm cảm hoặc lo âu khác, người bệnh nên đi khám sức khỏe tâm thần.

Mệt mỏi bất thường khi leo cầu thang

Đuối sức khi leo cầu thang bộ đôi khi là thể trạng yếu hay không quen nhưng hoạt động này kèm theo mệt mỏi bất thường có thể cảnh báo nhiều tình trạng sức khỏe, thường liên quan đến phổi không khỏe hoặc cao huyết áp.

Người huyết áp cao dễ bị kiệt sức khi đi bộ nhanh hoặc leo cầu thang. Leo cầu thang đòi hỏi lưu lượng máu tăng lên đến các cơ chân. Động mạch bị hẹp do mảng bám không thể cung cấp đủ máu giàu oxy để đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Thiếu lưu lượng máu này dẫn đến mệt mỏi và yếu ớt.

Đau mạn tính

Đau nhức ngày càng tăng là tình trạng phổ biến khi già đi. Đôi khi đây có thể là kết quả của quá trình hao mòn tự nhiên hoặc các vấn đề như viêm khớp. Trong những trường hợp khác, cơn đau có thể là kết quả của tình trạng tự miễn dịch hoặc bệnh toàn thân khác. Cơn đau liên quan đến bệnh toàn thân thường đi kèm với các triệu chứng về thể chất như sụt cân, đau đầu, chán ăn, đổ mồ hôi đêm hoặc mệt mỏi.

Khó thở bất thường khi tập thể dục

Đột nhiên thở hổn hển hơn bình thường trong quá trình tập luyện thường do bệnh hen suyễn. Theo Viện Dị ứng, Hen suyễn và Miễn dịch học Mỹ (ACAAI), tình trạng khó thở do bệnh hen suyễn thường đi kèm với ho, thở khò khè hoặc tức ngực thường xuyên.

Trong một số trường hợp ít gặp khó thở khi tập thể dục hoặc gắng sức có thể là dấu hiệu của bệnh tim. Tình trạng này có nhiều khả năng xảy ra ở người có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao như tăng huyết áp cao, cholesterol cao hoặc tiểu đường.

Đổ mồ hôi quá nhiều

Đổ mồ hôi nhiều không chỉ gây khó chịu mà còn cảnh báo vấn đề sức khỏe. Theo Mayo Clinic, đổ mồ hôi khi không tập thể dục, trời không nóng là dấu hiệu của các vấn đề về tuyến giáp, tiểu đường, rối loạn hệ thần kinh, nhiễm trùng hoặc trường hợp ít gặp là ung thư. Phụ nữ ở độ tuổi 40-60 bị đổ mồ hôi đột ngột hoặc không rõ nguyên nhân cũng có thể liên quan đến các cơn bốc hỏa do mãn kinh.

Ho dai dẳng

Cơn ho bình thường do cảm lạnh, cúm thường kéo dài 2-3 tuần. Tuy nhiên, tình trạng dai dẳng, không rõ nguyên nhân có thể báo trước của các bệnh lý về phổi điển hình là hen suyễn. Bệnh này có các triệu chứng đặc thù như thở khò khè, khó thở kèm theo ho dai dẳng. Trong hầu hết trường hợp hen suyễn gây ho cả ngày lẫn đêm. Tiếp xúc với chất gây dị ứng, bụi, lạnh hoặc tập thể dục cũng có thể là nguyên nhân.