Quầng thâm mắt bật mí điều gì về sức khỏe của bạn?

Nhiều người lầm tưởng quầng thâm là do thức khuya và việc trở lại chế độ ngủ sớm, ngủ đủ giấc sẽ khiến chúng biến mất, nhưng bạn có biết quầng thâm có thể do cơ thể bạn đang có vấn đề về sức khỏe.

Thức dậy với đôi mắt thâm quầng thường là nỗi lo lớn đối với nhiều người, đặc biệt là phái đẹp.

Đa số chị em sẽ chọn cách trang điểm kỹ lưỡng để che giấu vùng da thiếu sức sống. Tuy nhiên, việc trang điểm chỉ mang tính chất tạm thời và không thể giải quyết triệt để quầng thâm.

Theo thời gian, nếu không cẩn thận trong việc tẩy trang và chăm sóc, vùng da quanh mắt sẽ trở nên ngày càng xấu đi.

Nhiều người vẫn lầm tưởng rằng quầng thâm chỉ đơn giản do thức khuya và việc trở lại chế độ ngủ sớm, ngủ đủ giấc sẽ khiến chúng nhanh chóng biến mất. Tuy nhiên, quầng thâm có thể bắt nguồn từ những nguyên nhân khác.

Vậy cụ thể, mắt bị thâm quầng là do đâu?

Cơ thể bạn đang đối phó với căng thẳng

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng khi cơ thể con người rơi vào trạng thái căng thẳng và lo lắng, sẽ có hiện tượng các mao mạch ở mắt bị giãn nở và phồng lên.

Hiện tượng này dẫn tới việc vùng da xung quanh mắt trở nên tối màu, kém sức sống và dễ dàng xuất hiện quầng thâm. Những dấu hiệu này không những ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn là biểu hiện của tình trạng sức khỏe cần được chú ý.

Hơn nữa, khi căng thẳng kéo dài không được giải quyết, nó gây ra những ảnh hưởng tiêu cực lên khả năng hấp thu các dưỡng chất quan trọng cho quá trình chống lão hóa của da, như vitamin C và E. Hậu quả là vùng da dưới mắt mất đi độ đàn hồi tự nhiên, trở nên mỏng hơn và dễ bị tổn thương.

Ngoài ra, căng thẳng tâm lý còn là nguyên nhân dẫn đến tình trạng mất ngủ kinh niên, làm cho cơ thể dần rơi vào trạng thái suy nhược và mệt mỏi kéo dài.

Khi đó, không chỉ riêng quầng thâm dưới mắt trở nên rõ rệt hơn, mà cơ thể tổng thể cũng trở nên yếu ớt và thiếu sức sống, khiến người bệnh cảm thấy kiệt sức trong cuộc sống hàng ngày.

Việc chăm sóc bản thân và tìm kiếm những phương pháp thư giãn, giảm stress là rất cần thiết để duy trì sức khỏe tổng thể cũng như bảo vệ vẻ đẹp cho làn da.

Thiếu ngủ

Thiếu ngủ và việc ngủ không đủ giấc cùng thói quen thức khuya là những nguyên nhân chính gây ra tình trạng thâm quầng mắt.

Những thói quen này làm rối loạn nhịp sinh học của cơ thể, khiến tĩnh mạch xung quanh vùng da dưới mắt nổi rõ hơn, hình thành quầng thâm và ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Không chỉ vậy, nếu tình trạng này kéo dài còn có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa, tạo nên làn da chảy xệ và các nếp nhăn.

Do đó, hãy đảm bảo giấc ngủ đầy đủ từ 7 đến 8 tiếng mỗi ngày, cùng với việc nên tranh thủ nghỉ ngơi 30 phút vào buổi trưa để mắt thư giãn, giúp tinh thần sảng khoái hơn.

Mất nước

Theo ý kiến của nhiều chuyên gia trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe, khi cơ thể rơi vào trạng thái mất nước, làn da ở khu vực dưới mắt thường trở nên mỏng hơn và nhợt nhạt. Do đó, việc tăng cường uống nước hằng ngày sẽ góp phần quan trọng trong việc cấp ẩm và làm mềm làn da, giúp ngăn ngừa sự phát triển của những quầng thâm đáng ghét.

Để hỗ trợ cho quá trình này, bạn nên bổ sung đủ từ 2 đến 2,5 lít nước mỗi ngày, đồng thời tiêu thụ nhiều loại trái cây và rau quả giàu vitamin C, K, E. Những vitamin này giúp cải thiện tuần hoàn máu, từ đó giảm thiểu rõ rệt tình trạng thâm sạm vùng mắt.

Đặc biệt, bạn cần chú ý hạn chế hoặc tốt nhất là tránh xa việc hút thuốc, tiêu thụ các loại đồ uống có cồn như rượu bia, và các thức uống chứa caffeine như càphê. Các chất này không chỉ góp phần gây ra tình trạng mất nước mà còn có tác động tiêu cực đến sức khỏe của đôi mắt bạn. Ngoài ra, chúng còn gây hại cho các mạch máu và thúc đẩy quá trình lão hóa nhanh chóng ở nhiều cơ quan trong cơ thể, bao gồm cả vùng da dưới mắt.

Thiếu máu

Các tĩnh mạch quanh vùng mắt có thể thay đổi khi cơ thể bạn thiếu sắt. Mức sắt thấp gây ra tình trạng ôxy hóa da, dẫn đến da trở nên sậm màu và thâm tím.

Do đó, bạn hãy duy trì chế độ ăn uống khoa học, bổ sung nhiều rau xanh, trái cây cùng các sản phẩm từ sữa để giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh và ngăn chặn sự xuất hiện của quầng thâm không mong muốn.

Dị ứng

Có lẽ nhiều người sẽ cảm thấy rằng nguyên nhân này không liên quan trực tiếp đến việc xuất hiện quầng thâm dưới mắt. Tuy nhiên, thực tế dị ứng có khả năng khiến cho các mạch máu ở khu vực dưới mắt giãn nở, từ đó làm cho vùng da này trở nên tối màu và kém tươi sáng hơn.

Hơn thế nữa, khi sử dụng các loại mỹ phẩm hoặc sản phẩm chăm sóc da không phù hợp, vùng da quanh mắt dễ bị ngứa ngáy hay kích ứng. Hành động chà xát lên da quanh mắt có thể làm tình hình trở nên tồi tệ hơn, dẫn đến sự hình thành của quầng thâm dưới mắt.

Vì vậy, khi gặp phải những dấu hiệu bất thường này, việc tham khảo ý kiến bác sỹ là cần thiết để ngăn ngừa các biến chứng tiêu cực có thể xảy ra.

Cơ thể đang mắc một số bệnh lý

Thâm quầng mắt có thể xuất phát từ các vấn đề liên quan đến gan, tim, thận, tuyến giáp và một số cơ quan khác, khiến nước bị ứ đọng và máu tụ dưới mắt.

Chính vì thế, nếu bạn không gặp phải các tác động từ yếu tố bên ngoài gây tổn thương da, hãy đến bệnh viện để bác sỹ kiểm tra, xác định nguyên nhân sâu xa có phải do bệnh lý hay không để có biện pháp điều trị kịp thời.

Nguyên nhân khác

Ngoài những nguyên nhân trên, thâm quầng mắt có thể xảy ra do một số nguyên nhân khác dưới đây.

- Không sử dụng kem chống nắng hoặc kính bảo vệ mắt có thể khiến da bị tác động bởi ánh nắng mặt trời hoặc tia UV từ thiết bị điện tử, kích thích cơ thể sản xuất nhiều melanin hơn. Sự gia tăng này dẫn đến tình trạng da dưới mắt trở nên thâm sạm.

- Thói quen dụi mắt nhiều làm cho mạch máu dưới mắt dễ bị tổn thương và có thể gây sưng.

- Yếu tố di truyền cũng đóng vai trò quan trọng; nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nếu trong gia đình có người bị quầng thâm mắt, các thành viên khác cũng có khả năng tương tự.

Để giữ cho vùng da quanh mắt luôn tươi trẻ và khỏe mạnh, bạn hãy đảm bảo áp dụng chế độ dinh dưỡng hợp lý bằng cách uống đủ nước, hạn chế thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, bổ sung rau xanh, chất xơ cùng các loại vitamin và dưỡng chất cần thiết.

Ngoài ra, ngủ đủ giấc, điều chỉnh căng thẳng và thường xuyên kiểm tra sức khỏe là cần thiết.